經(jīng)歷了高溫的炙烤，今天(7月16日)，我們正式邁入三伏天。

7月16日至7月25日為初伏，7月26日至8月14日為中伏，8月15日至8月24日為末伏。其中，三伏中最熱的是中伏，2020三伏天有40天。

夏天長時間吹空調(diào)，很多人都不會開窗通風(fēng)。其實(shí)，通風(fēng)差的室內(nèi)也會引發(fā)中暑。而且長時間不換氣，空氣質(zhì)量差也會致病。

建議每天開窗兩次，每次15-30分鐘。

無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風(fēng)。

咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

盡量少吃冷飲，尤其是孩子。同時吃冷飲時還要注意，避免一次性吃太多冷飲，避免吃過涼的冷飲，避免吃不新鮮、不衛(wèi)生、不安全的冷飲等。

三伏時節(jié)天氣炎熱，夜晚睡眠會受到影響，午休可進(jìn)一步補(bǔ)充體力。建議每天午休15-30分鐘，睡醒后輕微活動，喝一杯水。

天氣炎熱，人就更容易心浮氣躁，情緒激動對身體可沒好處。比如生氣時，血管及心臟就會承受較多壓力。建議大家保持平和舒暢的心情。

天氣一熱，很多人就喜歡沖涼來降溫。沖涼時，人體經(jīng)過冷水刺激，會導(dǎo)致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮等不良反應(yīng)。

建議大家使用35-40攝氏度的水沖洗。

疫情還未過去，夏日防疫工作不能松懈。建議大家出行時刻佩戴口罩。

衛(wèi)鷹衛(wèi)潔墊（也稱便潔墊）也將持續(xù)助力防疫。衛(wèi)鷹衛(wèi)潔墊適配市面上95%以上的馬桶，支持自動更換馬桶座圈薄膜，一人一坐墊，杜絕交叉?zhèn)魅尽?br/>

聲明：部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)資料，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)，請聯(lián)系我方刪除。